Gestion du stress ou des conflits
4 séances de 2h

Gestion du stress
Un stress excessif et incontrôlé empêche de travailler et d’entretenir des relations apaisées. L’anxiété altère la réflexion et la sérénité, elle rend nerveux voire agressif. 
Grâce au centre de formation Simplcom apprenez à détecter, gérer et vaincre votre stress. Evaluer les niveaux et les facteurs d’angoisse, maîtriser les techniques de gestion de stress et augmenter votre résistance à l’anxiété. 
Nous vous donnerons les clés pour explorer votre propre fonctionnement, identifier les situations stressantes ainsi que maîtriser les outils de gestion du stress pour être zen devant chaque événement.

Gestion des conflits

Les situations conflictuelles nous font perdre beaucoup de temps et d’énergie. Elles sont épuisantes mentalement et physiquement. 
Mais comment mieux les prévenir pour les désamorcer, ne pas perdre ses nerfs ? Comment mieux gérer les situations de crise pour apaiser la situation et entretenir des relations plus sereines ? 
Le centre de formation Simplcom vous aidera à trouver les clés d’une communication efficace pour régler ces tensions qui minent votre quotidien. 
A l’aide d’une approche personnalisée et d’une formation adaptée à la réalité du terrain, apprenez à anticiper et analyser les mécanismes des conflits. 
Grâce à la formation gestion des conflits de Simplcom adopter la bonne attitude et les réactions les plus appropriées face à ces situations négatives. 

coaching personnalisé

Objectifs

Mieux aborder et résoudre sereinement les situations stressantes

Public visé

Toute personne souhaitant mieux gérer son stress ou celui des autres

Programme

- La fonction physiologique du stress 
- Les signes psychologiques et physiques du stress 
- Les facteurs environnementaux, physiologiques et psychologiques 
- Les différentes manifestations du stress 
- Les valeurs et les croyances, le système de perceptions 
- Analyse des situations stressantes 
- Identification des facteurs individuels 
- Mieux communiquer, s'affirmer 
- Savoir dire oui, savoir dire non lorsque c'est nécessaire 
- La respiration consciente 
- Les bienfaits de la relaxation 
- L’ancrage positif (PNL) 
- L’association et la dissociation (PNL)

Modalités

Tarif indicatif en groupe : 
800€ par personne 
(prix indicatif pour un devis sur mesure nous contacter) 
Possibilité de formation à distance
(via Zoom ou Microsoft Teams).

Pour en savoir plus :